Un total de 290 integrantes de diversas asociaciones de Ubrique han concluido con éxito ‘Por un millón de pasos’, un programa de la Consejería de Salud que pretende que diversos colectivos alcancen un millón de pasos en el plazo aproximado de un mes durante paseos en grupo por los senderos y caminos del municipio. En el caso de los habitantes de este municipio serrano, han sido un total de 14.719.136 pasos conseguidos el pasado mes de abril en virtud de esta iniciativa que persigue promocionar la actividad física.

El delegado provincial de Salud, Hipólito García, junto al director gerente del Distrito de Atención Primaria Sierra de Cádiz, Pedro José Fernández, entre otros responsables del distrito y del centro de salud de Ubrique, han presidido en el centro educativo Maestro Francisco Fatou del municipio un acto de entrega de distinciones a los representantes de los colectivos participantes en el programa: Caldereto-Calvario, Ubrique Alto, Sol 91, Plaza de la Verdura y Casco Antiguo, El Sacrificio, El Algarrobal, Antonio Vega y La Calzada; Preformación 94 y Mujeres Vecinales; así como dos asociaciones de mujeres, una de jóvenes y otra de mayores.

‘Por un millón de pasos’ se desarrolla en varios municipios andaluces desde el año 2008 y están invitados a participar cualquier asociación interesada con solo firmar un documento de adhesión al proyecto. Para contabilizar los pasos que se van dando se entrega un podómetro y, además, todos los participantes reciben consejos sobre los beneficios de una alimentación saludable y equilibrada, así como de la importancia de la hidratación durante el ejercicio físico. El hecho de que esta iniciativa se lleve a cabo mediante paseos en grupo implica de un lado, una mejora de las relaciones sociales y un incremento del nivel de autonomía de los participantes y, de otro, cierta obligatoriedad en el cumplimiento del reto.

El acto, además del apartado del reparto de distinciones, contó con un vídeo realizado por los colectivos sobre el desarrollo de la actividad, así como por una parte didáctica en la que un médico y una matrona dieron sendas charlas sobre consejo dietético y climaterio saludable, respectivamente.

Por su parte, el delegado de Salud ha recordado que los accidentes cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo occidental y que éstos están ligados a los hábitos de vida, “por lo que somos todos corresponsables a la hora de mejorarlos”. En este sentido, aplaudió el desarrollo de programas como ‘Por un millón de pasos’ y el respaldo ciudadano al mismo, algo que pretende impulsar después del verano con la constitución de una comisión de trabajo entre colectivos sociales y profesionales del centro de salud de Ubrique.

Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada

Este proyecto está impulsado por la Consejería de Salud, en el marco del Plan de Actividad Física y Alimentación Equilibrada, que tiene como principales objetivos introducir hábitos saludables entre la población, favoreciendo así la toma de decisiones sobre menús correctos y saludables, así como sobre los beneficios de realizar un ejercicio físico adecuado a las condiciones particulares y personales de cada uno. Otro de los objetivos de este plan es concienciar a la población acerca de la importancia de seguir unos hábitos saludables a la hora de prevenir las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

El Gobierno andaluz ha desarrollado diferentes programas para promover estilos de vida sanos entre la población, como claves en la promoción de la salud y la prevención de enfermedades. Entre estas iniciativas destacan también el Plan Integral de Obesidad Infantil, el programa de Comedores Saludables, el proyecto Rutas para la Vida Sana, el Programa de Promoción de la Alimentación Saludable en la Escuela, etc. Por parte de la Delegación Provincial de Salud de la Junta en Cádiz se ha potenciado la iniciativa ‘Escaleras es salud’ para invitar a la ciudadanía, en la medida de lo posible, a evitar el uso de ascensores y escaleras mecánicas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) identifica la inactividad física como uno de los principales determinantes de riesgo para la salud de la población, además de resultar de importante relevancia en la aparición de patologías crónicas, al igual que sucede con una inadecuada alimentación y el consumo de tabaco y alcohol.