Los complementos alimenticios son suplementos que nos ayudan a aportar los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para su buen funcionamiento y que no pueden ser ingeridos en las cantidades adecuadas a través de la comida. Los complementos alimenticios contienen aminoácidos, minerales, vitaminas y ácidos grasos y se suelen comercializar en forma de grageas, píldoras, cápsulas, pastillas o incluso en forma líquida, en botes de cuentagotas o en polvo.
Todos los complementos alimenticios se pueden adquirir de forma bastante fácil y todos incluyen información sobre la dosis diaria recomendada. Es importante recordar que un exceso en la cantidad de estos complementos alimenticios no significa que nuestro cuerpo funcione mejor. Los complementos alimenticios deben ser ingeridos en las dosis adecuadas. Es más, el hecho de ingerir una cantidad mayor de la recomendada puede presentar efectos adversos.
Es cierto que los complementos alimenticios no están diseñados para sustituir a una dieta equilibrada. Una dieta que incluya fruta, verdura, cereales y un aporte considerable de proteína y grasas naturales es suficiente para poder ingerir todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para estar sano. Sin embargo, los complementos alimenticios están especialmente pensados para cierto tipo de personas como mujeres en edad fértil o personas que tienen que tomar medicamentos específicos. Algunos ejemplos de personas que pueden tener la necesidad de tomar complementos alimenticios son:
- Es muy recomendable que las mujeres que están intentando tener un bebé tomen ácido fólico antes de la concepción y también a lo largo de las primeras semanas de embarazo. La ingesta de ácido fólico ayuda a prevenir posibles deformaciones en el bebé.
- Es recomendable que las personas que no salen mucho a la luz solar tomen Vitamina D.
- Es recomendable que las personas que siguen una dieta vegana tomen Vitaminas B12 y D2.
Entre las marcas que encontramos en el mercado, los complementos alimenticios de DRKU son unos de los que mejor acogida están teniendo entre la población. Los más adquiridos son sus complementos probióticos que ayudan al equilibrio y el mantenimiento de la flora intestinal que tantos problemas le da a la gente hoy en día debido al estilo de vida que llevamos.
